Träningsverket Intro
Träningsverket Intro – En introduktionskurs för dig som vill komma igång med din träning.
Funktionell träning rustar dig för livet och med kunniga coacher ger vi dig en kickstart till en hälsosammare livsstil. Du kommer att få varierad träning med inslag av styrka och kondition.
Introkursen är till för alla oavsett träningsbakgrund. Vi fokuserar på effektiv träning som utmanar dig på din nivå samtidigt som du har roligt. Precis som det ska vara!
- 14 platser/grupp
- 8 veckor
- 2 pass/vecka
- Grupp 1: tisdagar och söndagar 18.00
- Grupp 2: tisdagar och söndagar 19.00
- 1995kr, Träningsverket T-shirt ingår!
Anmälan är bindande.
Träningsverket Livsstil
Att balansera jobb, familjeliv, träning, bra kost och tillräckligt mycket sömn är ingen enkel ekvation. Vardagslivet kommer emellan och många av oss behöver unna oss själva tid till att må bra och kunna göra det långsiktigt med allt vad livet innebär. Vill du prioritera dig själv och unna dig chansen till att få en hälsosammare livsstil? Då är det här något för dig!
Tillsammans med våra coacher Viktor och Ella har vi tagit fram Träningsverket Livsstil, ett koncept där vi hjälper dig med de saker som kan vara svåra att prioritera i vardagspusslet: träning, bra kost och god sömn. Ella och Viktor har tillsammans gedigen erfarenhet av personlig träning och kostrådgivning.
Kursen pågår i 16 veckor med start 13/9.
I kursen ingår:
- 2 träningspass/vecka i liten grupp tillsammans med personlig tränare
Måndagar & Torsdagar kl 18.30 - Obegränsad tillgång till träning på Träningsverkets ordinarie gruppass
- Föreläsningar med fokus på kost och sömnvanor
- Facebookgrupp och diskussion med andra deltagare
- Kostschema
- 3 st vägningar med InBody-våg (fettmätning och analys av kroppssammansättning)
- 6495kr (ord. pris 9165kr)
Tar du chansen?
Vi ses 👋
Träningsverket Mammaträning
Träningsverket Mammaträning!
Den 27/10 startar en ny omgång av Träningsverkets Mammaträning!
– En grupp för dig som vill komma igång med träningen efter en graviditet.
Kroppen förändras under graviditeten och det är viktigt att den ges chans att återhämta sig genom att bygga upp muskler och andra strukturer som påverkats i takt med att magen växt. Vi anpassar träningen för dig som nybliven mamma och ser till att du tränar rätt och framförallt smart 🤰 Med hjälp av funktionell träning stärker vi kroppen inifrån och ut. Gruppen coachas av Elaine som har gedigen erfarenhet av att träna nyblivna mammor.
Du får självklart ta med dig ditt barn till oss! Innan du startar vår mammaträning behöver du ha gått på din efterkontroll hos din barnmorska 👶🏼
- 8 veckor
- Onsdagar kl. 10.00-11.00
- 8 pass
- 1295kr
Anmälan är bindande.
Engångsträning
- 150kr
Prova-på pass
- Du har möjlighet till prova-på pass helt kostnadsfritt! Bokning via schema eller info@traningsverketmotala.se
No-sweat Intro
- Kostnadsfri rådgivning om ca 15 min med en av våra kunniga coacher
- Du får en personlig genomgång av Träningsverkets lokaler och verksamhet
- Vi sätter oss ned och pratar om dina förutsättningar och tar fram mål skräddarsydda för dig och din träning.
- Bokning via info@traningsverketmotala.se