Aktuella kurser

Grundstyrka för tjejer

Vill du satsa på dig själv och bygga upp en stark grund? Välkommen till grundstyrka för tjejer, vi startar en ny omgång i slutet av augusti 2022!

I 8 veckor tränar du i en mindre grupp tillsammans med vår Coach Sofie där vi fokuserar på att bli starkare i ben, bål och överkropp. Kanske vill du lära dig att knäböja med skivstång, dra dig upp till en strikt pull up eller hålla dig skadefri till andra typer av träning? 

– Oavsett vad ditt mål är så tränar vi tillsammans för att du ska bli starkare!

  • 1 pass personlig träning i grupp varje vecka tillsammans med coach Sofie
  • Fri tillgång till Träningsverkets lokaler och gruppträning i 8 veckor (ord pris. 1850kr)
  • Max 14 personer
  • 2595kr

Anmälan och mer info kring kursstart kommer.

Träningsverket Intro

Träningsverket Intro – En introduktionskurs för dig som vill komma igång med din träning!
Funktionell träning rustar dig för livet och med kunniga coacher ger vi dig en kickstart till en hälsosammare livsstil. Du kommer att få varierad träning med inslag av styrka och kondition.
Introkursen är till för alla oavsett träningsbakgrund. Vi fokuserar på effektiv träning som utmanar dig på din nivå samtidigt som du har roligt. Precis som det ska vara!

  • 14 platser/grupp
  • 8 veckor 
  • 2 pass/vecka 
  • Grupp 1: tisdagar och söndagar 18.00
  • Grupp 2: tisdagar och söndagar 19.00
  • 1995kr, Träningsverket T-shirt ingår! 


Träningsverket Livsstil

Att balansera jobb, familjeliv, träning, bra kost och tillräckligt mycket sömn är ingen enkel ekvation. Vardagslivet kommer emellan och många av oss behöver unna oss själva tid till att må bra och kunna göra det långsiktigt med allt vad livet innebär. Vill du prioritera dig själv och unna dig chansen till att få en hälsosammare livsstil? Då är det här något för dig! 
Träningsverket Livsstil – ett koncept där vi hjälper dig med de saker som kan vara svåra att prioritera i vardagspusslet: träning, bra kost och god sömn.

Kursen pågår i 12 veckor och vi startar en ny omgång hösten 2022. I kursen ingår:

  • 2 träningspass/vecka i liten grupp tillsammans med personlig tränare
    Måndagar & Torsdagar kl 18.30
  • Obegränsad tillgång till träning på Träningsverkets ordinarie gruppass 
  • Föreläsningar med fokus på kost och sömnvanor 
  • Facebookgrupp och diskussion med andra deltagare 
  • Kostschema  
  • 3 st vägningar med InBody-våg (fettmätning och analys av kroppssammansättning) 
  • 6495kr (ord. pris 9165kr) 

Tar du chansen?

Vi ses 👋 

Engångsträning

  • 150kr

Prova-på pass

No-sweat Intro

  • Kostnadsfri rådgivning om ca 15 min med en av våra kunniga coacher
  • Du får en personlig genomgång av Träningsverkets lokaler och verksamhet
  • Vi sätter oss ned och pratar om dina förutsättningar och tar fram mål skräddarsydda för dig och din träning.
  • Bokning via info@traningsverketmotala.se